Waist to hip ratio adalah perbandingan (rasio) antra ukuran lingkar perut dengan ukuran lingkar panggul.
Rasio ini dapat menunjukan distribusi berat badan, serta lemak tubuh secara terpisah. Pola distribusi berat badan di kenal sebagai satu hal penting pengukur tingkat resiko kesehatan dari obesitas individu.
Seseorang dengan kelebihan berat badan dapat berada dalam resiko penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi), diabetus melitus tipe 2, hyperlipidemia (kadar lemak tubuh tinggi).
Cara mengukur WHR adalah:
Waist
Bagian sekitar perut yang kerap di tetapkan sebagai ukuran terkecil dari lingkar perut, yang terletak di antara xiphoid process dengan umbilicus (ditengahnya)
Hip
Di tetapkan sebagai ukuran terluas sekitar bokong, di atas lipatan bokong.
WHR di tunjukan dengan rumusan sebagai berikut:
WHR = lingkar perut/lingkar panggul
Contoh: laki laki dengan lingkar perut 81,3cm dan lingkar panggul 86,4 cm.
WHRnya adalah 81,3cm/86,4cm = 0,914
Tabel WHR :
Semoga bermnfaaat:)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar